Eine Psychotherapie ist eine Behandlungsmethode für Menschen mit psychischen und körperlichen Leiden. Seelische Leiden äußern sich in jedem Bereich des menschlichen Lebens, etwa als körperliche Beschwerden, depressive Verstimmungen, Ängste, Antriebslosigkeit, Gefühlsausbrüche, Süchte oder Zwänge. Mit Hilfe der Psychotherapie sucht der Patient nach Möglichkeiten, sich selbst zu heilen, oder entwickelt Strategien, um mit der Erkrankung besser umzugehen. Ziel ist es, Selbstüberforderung zu vermeiden und negative Gedankenschleifen zu korrigieren.

Es gibt drei Psychotherapie-Verfahren, die im Moment von der Krankenkasse unterstützt werden. Dazu gehört die Verhaltenstherapie, die tiefenpsychologische fundierte Psychotherapie und die Psychoanalyse. Meist findet Psychotherapie als Einzeltherapie statt. Bei den meisten Therapieformen sind auch Gruppenbehandlungen möglich.

Nicht von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt, aber wissenschaftlich anerkannt, werden die Systemische Therapie (Familientherapie) und die Gesprächstherapie für Erwachsene. Viele Private Krankenkassen übernehmen auch die Kosten dieser Verfahren.

Psychologen und Therapeuten beschäftigen sich mit dem Erleben, Empfinden und Verhalten des Menschen.

„Psychotherapeut“ ist ein gesetzlich geschützter Titel. Ein Psychotherapeut hat wie ein Arzt die staatlich anerkannte Genehmigung zur Ausübung der Heilkunde.

In einer Psychotherapie handelst du selbst. Mit Hilfe des Therapeuten lernst du dich selbst kennen. Ihr sprecht über Schwierigkeiten und versucht gezielt, Bewältigungsstrategien einzuüben. Du bestimmst, wohin die Reise geht, was du dir erarbeiten möchtest.  Der Therapeut hilft dir dabei, dir selbst zu helfen. Er klärt dich über die Entstehung deiner Probleme auf, damit du die Situation besser verstehen und leichter damit umgehen kannst. Die neuen, vielleicht noch unsicheren Schritte gelingen am besten, wenn du dich von deinem Therapeuten angenommen fühlst und engagiert mitarbeitest.

Du hast die Möglichkeit, bei einem Psychotherapeuten Probegespräche zu führen. Dort wird anhand von Tests und einem Gespräch festgestellt, ob eine psychische Störung vorliegt und wie weiter vorzugehen ist. Oft ist auch ein Gespräch bei einer Beratungsstelle oder mit dem Hausarzt über die Beschwerden hilfreich.

Ärztliche und psychologische Psychotherapeuten findest du in der Ärztetafel deines Telefonbuchs unter:

Da die Wartezeiten bei den meisten Psychotherapeuten in der Regel lang sind, kann es sinnvoll sein, sich gleich bei mehreren Psychotherapeuten auf die Wartelisten setzen zu lassen. Manche Therapeuten haben sich auf bestimmte Probleme spezialisiert. Am Telefon lässt sich vorab klären, ob der Therapeut für dein Problem zuständig ist.

Hast du einen Therapeuten oder eine Beratungsstelle gefunden, wirst du schnell feststellen, ob du dich bei dem Gespräch wohl fühlst und ob du dir und dem Therapeuten zutraust, gemeinsam dein Problem anzugehen. Allenfalls hilft dir ein zweites oder drittes Gespräch bei einem anderen Psychotherapeuten. Auch Empfehlungen von Bekannten, Überweisungen durch Ärzte oder andere Psychotherapeuten können dazu beitragen, geeignete Hilfe zu finden.

Eine Psychotherapie dauert fünf Monate bis fünf Jahre – wäre eine mögliche, ziemlich saloppe Antwort. Seriöser wäre es, zu sagen: Psychotherapie ist ein Heilverfahren. Die Dauer einer Psychotherapie ist folglich auch abhängig davon, wie schwer, wie tief greifend, wie einschränkend ein Leiden oder eine Störung ist, und wie lange sie schon besteht. Auch bei der Anzahl der Sitzungen gibt es große Unterschiede, die wiederum von verschiedenen Faktoren abhängig sind. Wie zum Beispiel von:

» der Zielsetzung des Patienten

» der seelischen Erkrankung

» der Therapiemethode

» der Finanzierung

Das alles lässt sich nur im Einzelfall klären.

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Eine Beratung kann aus einer Stunde alle paar Wochen bestehen, eine Psychotherapie findet etwa ein bis zwei Mal pro Woche statt, eine Psychoanalyse drei bis fünf Mal pro Woche.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Behandlungskosten nur, wenn es sich um eine psychische Störung mit “Krankheitswert” handelt. Dazu gehören Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, psychosomatische Störungen, Süchte, Verhaltens- und Zwangsstörungen. Außerdem muss der Arzt oder Psychologe von der Kassenärztlichen  Vereinigung als Psychotherapeut zugelassen sein und eine Zulassung zur Abrechnung von psychotherapeutischen Leistungen besitzen.

Eine Überweisung erfolgt in der Regel durch den Hausarzt. Du kannst dich aber auch direkt an einen Psychotherapeuten wenden.

Man kann die Kosten für eine Therapie aber auch selbst übernehmen. Die Preise bestimmt jeder Therapeut selbst und können in den verschiedenen Bundesländern unterschiedlich sein.

Wenn du keinen Psychotherapeuten mit Kassenzulassung findest, der für dich Zeit hat, gibt es die Möglichkeit einen Therapeuten einer Privatpraxis aufzusuchen. Auch hier gibt es die Möglichkeit, die entstehenden Kosten zurück erstattet zu bekommen. Allerdings muss bereits vor der Behandlung ein Kostenerstattungs-Antrag bei der Krankenversicherung eingereicht und bestätigt werden. Dieser Antrag sollte einige wichtige Angaben enthalten, ihr könnt genaue Informationen zu diesem Antrag in dem Flyer der Bundespsychotherapeutenkammer finden. Fragt bitte eure Eltern, Freunde, Lehrer oder Sozialarbeiter ob sie euch dabei helfen können.

Je nach Versorgungsangebot in deiner Umgebung, kann es zu einer Wartezeit auf den Therapieplatz kommen. Diese Zeit muss überbrückt werden.
Es gibt die Möglichkeit:

» mit dem Hausarzt/der Hausärztin darüber zu sprechen

» sich an eine Selbsthilfegruppe zu wenden

» sich mit dem Problem zu beschäftigen, indem Du Dich darüber informierst

» eine Beratungsstelle aufzusuchen

» du kannst auch einen Therapeuten in einer Privatpraxis aufsuchen, es findet sich i.d.R. jemand, der für dich Zeit hat. Allerdings übernehmen die gesetzliche Krankenversicherungen die hier anfallenden Kosten nicht. Doch ist es möglich diese Kosten mit einem Antrag an die Krankenversicherung zurück erstattet zu bekommen. Wichtig dabei: dieser Antrag muss vor der Behandlung eingereicht und bestätigt werden. Alles Infos dazu findest du in diesem Flyer der Bundespsychotherapeutenkammer.

Ja! Bei einem vereinbarten Termin wird eine feste Zeit für dich reserviert. Diese Zeit steht anderen Patienten damit nicht zur Verfügung. Falls du verhindert bist, solltest du deinen Termin frühzeitig absagen. Es kann passieren, dass du die versäumte Stunde  selbst bezahlen musst, wenn du nicht rechtzeitig vorher absagst. In einem Therapievertrag wird geregelt, wie kurzfristig du einen Termin verschieben kannst.

Sehr wichtig ist, dass du deine Versichertenkarte und einen Überweisungsschein dabei hast. Bei fehlender Überweisung musst du die Praxisgebühr von 10 € bezahlen.

Du kannst Probestunden vereinbaren, in denen du gemeinsam mit dem Therapeuten die Ursachen deines Problems und die Therapieziele erarbeitest.

Bist du gesetzlich versichert? Dann kannst du pro Therapeut bis zu 5 Probesitzungen (Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie) in Anspruch nehmen. Bei der analytischen Psychotherapie sogar bis zu 8. So kannst du den Therapeuten und seine Arbeitsweise unverbindlich kennen lernen.

Wenn du mit dem Therapeuten einverstanden bist, kann die Therapie bei der Krankenkasse beantragt werden.

Wenn du dich:

» bei deinem psychologischen Berater nicht gut aufgehoben fühlst

» ihr euch nicht gut verständigen könnt

» du das Gefühl hast, dir wird nicht richtig zugehört,

dann hast Du das Recht zu gehen.

Dein Berater mag zwar professionell arbeiten und vom Fach sein, jedoch ist dir nicht geholfen, wenn du dich bei den Gesprächen nicht wohl fühlst. Eine Patienten-Therapeuten-Beziehung ist wie jede andere Beziehung auch. Wenn es nicht passt, suche dir jemand anderen, dem du vertrauen und den du respektieren kannst.

Wenn du dir mit dem Therapeut darüber einig bist, dass Symptome, Ängste, Hemmungen überwunden sind. Wenn du wieder Freude empfindest und Beziehungen leichter gestalten kannst.

Das Ziel ist erreicht, wenn du dich selbst besser begreifst und mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten hast. Wenn du dir zutraust, erneut auftretende Schwierigkeiten zu meistern. Dann ist die Hilfe zur Selbsthilfe gelungen.

Es gibt  Beratungseinrichtungen, die dir telefonisch Antworten auf deine Fragen geben.

Eine gute Anlaufstelle ist zum Beispiel der Psychotherapie Informationsdienst:

030 – 2 09 16 63 30

Die telefonische Beratung ist kostenlos, du trägst lediglich die normalen Telefonkosten.

Beratungszeiten:

E-Mail: pid@dpa-dbp.de

Auch hier kannst du dich beraten lassen: 

Seit 1. August 2011 wird die Telefonberatung auch auf türkisch und russisch angeboten: