Der Weihnachtsmann über psychische Gesundheit, Selbstfürsorge und gesunde Grenzen setzen

In der neuen Folge von „Laut gedacht“ ist der Weihnachtsmann höchstpersönlich unser Überraschungsgast. Zwischen Tee, ständig klingelndem Telefon und Geschenke-Logistik spricht er offen über etwas, das gerade in dieser Zeit besondere Aufmerksamkeit verdient: psychische Gesundheit.

Er weiß, wie unterschiedlich diese Wochen sich anfühlen können. Für manche sind sie voller Gemütlichkeit und Nähe, für andere schwer, einsam oder von Erwartungen überfrachtet. Und für viele irgendwo dazwischen. Gerade für Menschen, die mit psychischen Erkrankungen leben, kann die „besinnliche“ Zeit herausfordernd sein.

Humorvoll, aber gleichzeitig sehr sensibel erklärt der Weihnachtsmann, wie wichtig kleine Routinen, klare Grenzen und bewusst gesetzte Pausen sein können. Und dass es völlig okay ist, wenn man nicht in Festtagsstimmung kommt. Zum Beispiel, weil man gegen depressive Verstimmungen ankämpft, Grübeleien den Tag begleiten oder man sich durch Erwartungen rund ums Essen unter Druck gesetzt fühlt. Niemand muss „funktionieren“, nur weil Weihnachten ist. 

Gleichzeitig erinnert er daran, wie viel es verändern kann, wenn wir aufeinander achten, nachfragen, ehrlich zuhören und offen miteinander sind. In dieser Folge geht es um Wünsche, um Belastungen, um das, was geht und was nicht – denn Mitgefühl bleibt oft das schönste Geschenk. Seine Botschaft: „Seid für andere da. Seid für euch selbst da!“

Die komplette Folge mit dem Weihnachtsmann gibt es ab sofort auf dem YouTube-Kanal frnd.tv.

Dieses FRND-Projekt wird durch die Deutsche Depressionsliga und die Kaufmännische Krankenkasse im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach § 20h Sozialgesetzbuch V gefördert.

Laut gedacht ist ein Format von frnd.tv, in dem Prominente und Betroffene offen über Depression, Suizid und mentale Krisen sprechen. Die Gäste teilen ihre Erfahrungen und zeigen, wie wichtig es ist, über psychische Gesundheit zu sprechen.