Wie kann ich helfen, wenn ich den Verdacht habe, dass eine Freundin oder ein Freund sich umbringen will?

 

» Zuhören, Zuhören, Zuhören und dabei Geduld und Verständnis zeigen.

» Frag nach konkreten Suizidgedanken (wie, wo, wann).

» Verurteile Deine Freundin oder Deinen Freund nicht für den Wunsch sich umbringen zu wollen und spiele es nicht herunter. Nimm es ernst.

» Was für Dich kein Problem darstellt, kann bei anderen Menschen zu einem Suizid führen.

» Mache weitere Gesprächsangebote, aber nur, wenn Du sie einhalten kannst.

» Überlege Dir in Ruhe weitere Schritte. Bleibe mit der Suizidabsicht, von der Du gehört hast, nicht allein. Suche Dir Ansprechpartner wie Eltern, Lehrer oder Beratungsstellen.

» Begleite Deine Freundin oder Deinen Freund auf dem Weg zum Gespräch.

 

Wichtig für Dich:

Du kannst Deiner Freundin oder Deinem Freund nicht alleine helfen. Dafür gibt es Profis. Du kannst dabei helfen, eine Person zu finden der sich Deine Freundin oder Dein Freund anvertrauen kann.

Gute Freunde helfen sich in der Not, klar. Aber Du kannst diese Last nicht alleine tragen.

 

Was Menschen möchten, die Selbstmordgedanken in sich tragen

» Jemanden, der ihnen zuhört.
Jemanden, der sich wirklich Zeit nimmt, ihnen zuzuhören. Jemanden, der nicht gleich urteilt, Ratschläge oder Meinungen von sich gibt, sondern sich seinem Gegenüber mit ungeteilter Aufmerksamkeit zuwendet.
 
» Jemanden, dem sie vertrauen können.
Jemanden, der sie respektiert. Jemanden, der alles streng vertraulich behandelt.
 
» Jemanden, der Anteil nimmt. 
Jemanden, der sich gern zur Verfügung stellt, der seinem Gegenüber die Befangenheit nimmt und ruhig mit ihm spricht. Jemanden, der ein Gefühl der Sicherheit vermittelt, die Verzweiflung akzeptiert und Glauben schenkt. Jemanden, der sagt: ‘Du bist mir nicht egal’.
 
“Öffne dich ganz für den, der dir gegenüber sitzt.” (Carl Gustav Jung)

Was suizidgefährdete Menschen nicht möchten

» Alleine sein.
Ablehnung kann ein Problem oftmals zehnfach so schlimm erscheinen lassen. Jemanden zu haben, an den man sich wenden kann, gibt der Sache hingegen ein ganz anderes Gesicht.
Einfach nur zuhören.

» Gute Ratschläge erhalten.
Belehrungen sind keine Hilfe. Genauso wenig wie der Zuspruch ‘Kopf hoch’ oder Deine leichtfertige Versicherung, dass ‘alles wieder gut werden wird’. Vermeide es, zu analysieren, zu vergleichen, zu kategorisieren oder zu kritisieren.
Einfach nur zuhören.

» Ausgefragt werden.
Wechsel nicht das Thema, bemitleide nicht und wirke nicht herablassend. Über Gefühle zu sprechen ist nicht leicht. Menschen mit Selbstmordgedanken möchten weder gedrängt noch in die Defensive versetzt werden.

Einfach nur zuhören.

Lebensmüde Menschen suchen nicht nach Antworten oder Lösungen. Sie sehnen sich nach einem sicheren Ort, an dem sie ihre Ängste und Sorgen zum Ausdruck bringen und sie selbst sein können. Zuzuhören – wirklich zuzuhören – ist nicht einfach. Wir müssen uns zusammennehmen, nicht gleich etwas zu erwidern – einen Kommentar abzugeben, nicht selbst gleich drauf los zu reden, eine Geschichte zu erzählen oder Rat zu erteilen. Wir müssen nicht nur auf die Fakten reagieren, die wir von dem Betroffenen hören, sondern auch auf seine Gefühle oder Gefühlswelt. Wir müssen lernen, die Dinge aus der Perspektive unseres Gegenüber zu sehen, nicht aus unserer eigenen.
Quelle: befrienders

 

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