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Laut gedacht mit Nora Blum: Digitale Psychotherapie mit Selfapy

Laut gedacht mit Nora Blum, Foto: Svenson Suite

Nora Blum ist Psychologin und Mitgründerin von Selfapy, einer App für Psychotherapie. In der neuen Laut gedacht-Folge stellt sie Selfapy vor und erklärt, was sie zur Gründung bewegt hat: der Wunsch, Versorgungslücken zu schließen und psychische Krankheiten und ihre Behandlung zu entstigmatisieren.

“Uns ist sehr schnell klar geworden, dass wir ein absolutes Problem in der Versorgung von Menschen mit psychischen Erkrankungen haben,” so Nora Blum. In Deutschland warten Menschen im Schnitt fünf Monate auf einen Therapieplatz. Noch dazu haftet Psychotherapie in unserer Gesellschaft weiterhin ein Stigma an, das viele Menschen davon abhält, sich die Hilfe zu suchen, die sie benötigen.

Nach ihrem Psychologiestudium gründete Nora Blum deshalb 2016 Selfapy. Das Programm basiert auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, gibt den Nutzer:innen nach einer ersten Bestandsaufnahme konkrete, individualisierte Anwendungen an die Hand und stellt ihnen psychotherapeutische Ansprechpartner:innen zur Seite. Die Kosten für die Nutzung der App werden von den Krankenkassen übernommen. Eine erste Studie der Charité zeigte, dass sich Symptome psychischer Erkrankungen durch die Anwendung von Selfapy um rund 30 Prozent senken lassen.

Mit Selfapy können Menschen mit leichter und mittelschwerer Depression die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken. Die App ist auch eine Option für Menschen, die noch Hemmungen haben, eine Therapie zu beginnen, da sie so die Möglichkeit haben, sich in den eigenen vier Wänden niedrigschwellig Hilfe zu suchen. Selfapy sieht Nora Blum nicht als Ersatz für eine Psychotherapie, sondern als eine digitale Erweiterung der psychotherapeutischen Versorgung in Deutschland – und als Beitrag zur Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen.   

Der Verein Freunde fürs Leben e.V. hat sich zur Aufgabe gemacht, psychische Erkrankungen in der Gesellschaft zu entstigmatisieren. Dafür bieten Freunde fürs Leben auf ihrem YouTube-Kanal frnd.tv mit dem Format Laut gedacht ihren Zuschauer:innen den Zugang zu Informationen rund um die Themen Depression und seelische Gesundheit, die visuell hochwertig aufbereitet und niedrigschwellig zugänglich sind.

Thumbnail Nora Blum Laut Gedacht

Thumbnail Nora Blum Laut Gedacht

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