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Mit Lebensmitteln glücklich werden? Was verrückt klingt, ist Realität. Denn gutes und gesundes Essen hat direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. In Noch mehr Happy Food“ haben Niklas Ekstedt und Henrik Ennart über 50 Rezepte zusammengetragen, die nicht nur toll schmecken, sondern Euch auch ein Lächeln aufs Gesicht zaubern.
Das „Rezept zum Glück“? – vielleicht doch nicht nur ein Sprichwort!

Viele kennen es: Wir liegen todmüde im Bett, aber unser Kopf will einfach nicht stillhalten, sondern kreist um den immer gleichen Gedanken. Solche Grübelschleifen sind ungesund und können Symptome einer Depression sein. In „Lebe mehr, grüble weniger“ gibt Autorin Pia Callesen Tipps und Ratschläge, die dabei helfen den Gedankenschleifen zu entkommen und mit klarem Kopf durchs Leben zu gehen.

In „Das Leben und andere Zaubertricks“ dichtet Autorin Sabrina Benaim über Traurigkeit, Freude und das Leben an sich. Dabei sind die Gedichte sowohl im englischen Original als auch in der deutschen Übersetzung im Buch enthalten. Ein Lyrikband zum Hinsetzen, Aufschlagen und nie wieder weglegen. Sabrina Benaim gelingt mit ihrem Band eine Reise in die Tiefe unserer Gefühlswelt.

Was sind Eure großen Pläne? Vielleicht wollt Ihr DEN Traumjob haben oder jedes Land bereisen – doch das ist leider nicht so einfach. In „Dein Ziel ist im Weg“ nimmt Euch Dr. Martin Krengel mit auf eine Reise durch Eure Vorstellungen und Wünsche und hilft Euch, Eure kleinen und auch großen Träume zu erfüllen! Mit einer Warnung: Nach diesem Buch könntet Ihr Euch gelassener und entspannter fühlen!

Wie gesteht man der ersten Schwärmerei die Liebe, wenn man mit Schüchternheit und Panikattacken zu kämpfen hat? Autor Barry Jonsberg begleitet in „Was so in mir steckt“ zusammen mit uns den 13-Jährigen Rob, dessen Avancen bei Destry nicht so richtig punkten wollen. Humorvoll und emotional zeichnet der Autor hier ein Bild vom Erwachsenwerden und von der Reise zu sich selbst.

Lena Schnabl fasst nach einer Krankheit einen Entschluss: Einfach mal neu anfangen. Sie reist tausende Kilometer nach Japan, um dort den ältesten Pilgerpfad der Welt – den japanischen „Jakobsweg“ – zu laufen. Während der 1.300 Kilometer langen Reise trifft sie neben dutzenden Tempeln, auch auf Einheimische, Mönche und Menschen, die ihre Motivation teilen. Ein bewegendes und interessantes Buch, dass die Frage aufwirft: ist eigentlich die Reise schon das Ziel?

Der 53-jährige Eric ist der Meinung sein Leben bereits gelebt zu haben – wenn er nicht arbeitet, verbringt er die Tage alleine und einsam zuhause. Bis auf Rat seiner Ärztin Mischlingshund Peety bei ihm einzieht und sein Leben auf den Kopf stellt. Eine herzerweichende Geschichte über den besten Freund des Menschen.

Wohin will ich? Was macht mich glücklich? – Nicole Sturm bietet mit „Vorwärts leben“ einen Ratgeber für alle, die ankommen wollen. Dabei ist das Buch keine Schritt-für-Schritt Anleitung zu einem glücklichen Leben, sondern bietet Impulse und kleine Tipps, die uns helfen unser Leben in die richtigen Bahnen zu lenken!

Jeder kennt jemanden, der irgendwann einmal an einer Depression gelitten hat oder noch am schwarzen Hund leidet. Matthew Johnstone war selbst über viele Jahre betroffen, seine Frau Ainsley hat ihn in dieser Zeit begleitet und unterstützt. Mit dem schwarzen Hund leben hält eine Fülle praktischer Ratschläge bereit, wie man eine Depression frühzeitig erkennt, was man dagegen tun kann und was man lieber bleiben lässt – vor allem macht das Buch Mut.

Victoria von Violence bricht mit dem Tabu und spricht darüber wie sie sich ihrer Depression stellte und zu sich selbst fand. Offen und ehrlich beschreibt die Bloggerin die ersten Anzeichen der Depression, ihre Angst der Reaktionen aus ihrem Umfeldes bis hin zur Selbsteinweisung.

Ein guter Plan bringt Terminkalender und Achtsamkeitstrainer zusammen. Der Achtsamkeitsplaner unterstützt ein Jahr lang beim Trainieren von Achtsamkeit und Dankbarkeit, hilft beim Reflektieren und beim Entwickeln guter Gewohnheiten.

Das 6-Minuten-Tagebuch verspricht mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Konkrete Umsetzungsstrategien, spannende Anekdoten und anschauliche Praxisbeispiele unterstützen dabei Dankbarkeit, gute Gewohnheiten und Achtsamkeit zu erlernen.