Mediathek

„Könnte es sein, dass Sie Depressionen haben?“ – Mit dieser Aussage hat Byung Jin Park nicht gerechnet. Doch er geht in sich: Schlafstörungen, quälend anstrengende Tage und ein Gefühl der Leere prägen seinen aktuellen Alltag. Er beginnt sich seiner Krankheit zu stellen und geht zur Therapie. Eine richtige Entscheidung! In „Ins Leere gelaufen“ nimmt uns Byung Jin Park mit auf seine Reise, klärt auf und macht anderen Betroffenen Mut!

Ist das Leben einfach wirklich so grau oder habe ich vielleicht Depressionen? Von Traurigkeit und chronischer Erschöpfung geprägt, beginnt sich auch Till Raether mit seinen Symptomen auseinanderzusetzen. Mit großem Energieaufwand beginnt er seine Depression zu überspielen – anders weiß er sich erst nicht zu helfen. In „Bin ich schon depressiv, oder ist das noch das Leben“ verarbeitet Till Raether seinen Leben mit der Krankheit, die ihn seit vielen Jahren tagtäglich begleitet – und plädiert für Anerkennung, Hilfe und Aufklärung!

Corona hat die Art, wie wir leben und arbeiten ordentlich durcheinander gewirbelt. Die Krise hat uns vor Augen geführt, dass unsere Wirtschaft einen Restart braucht! Denn auch schon vorher war vieles im Argen: Burnout und andere psychische Erkrankungen sind am Arbeitsplatz keine Seltenheit – und oft stigmatisiert. Waldemar Zeiler plädiert in „Unf*ck the Economy“ für ein Neudenken unserer Wirtschaft. Und für ein Wirtschaftssystem, das langfristig psychisch gesunder macht!

Bei lang anhaltendem Stress vergessen wir schnell für uns selbst zu sorgen und auf uns Acht zu geben. Oft merken wir allerdings erst spät, dass wir etwas besser auf uns selbst und unsere Psyche aufpassen sollten! Mit moodify fällt es uns viel leichter unsere Stimmung, unsere tägliche Selfcare und unser Stresslevel zu dokumentieren – und Überlastungen rechtzeitig zu bemerken.

Stress, Überforderung und Selbstzweifel – im Leben müssen wir viele Hürden nehmen, die unsere psychische Widerstandskraft beanspruchen. Psychologe und Journalist René Träder zeigt uns in seinem neuen Buch, wie wir unsere Resilienz trainieren können und bei künftigen Krisen besser gewappnet sind. Mit einfachen Übungen aus acht elementaren Bausteinen führt uns René mit einer wunderbaren Leichtigkeit durch sein Buch und unsere täglichen Aufgaben!

Benjamin Maack steht mit gepackten Koffern vor den Toren der psychiatrischen Klinik. Er ist zum zweiten Mal hier. Seine Diagnose: Depressionen. In „Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein“ berichtet der Autor mal tragisch, mal komisch über das alltägliche Leben in der Psychiatrie. Dabei reichen die Erlebnisse von schönen Fernsehabenden mit Mitpatienten, bis zu Rückschlägen. Die Hoffnung verliert Benjamin Maack allerdings nie!

Es ist wohl die schlimmste Nachricht, die ein Vater erhalten kann. Am 26.12.2018 nimmt sich Tobias das Leben. Seit dem ist bei Golli Marboe und seiner Familie nichts mehr wie es war.Der Suizid des eigenen Kindes – ein Tabuthema in der Öffentlichkeit. Doch Golli Marboe will aufschreiben, was er erlebt und was er fühlt. In „Notizen an Tobias“ schreibt Golli über seine Trauer und seine Versuche den Tod von Tobias zu begreifen.

Home-Office, Pandemie und auch irgendwie die Digitalisierung – vieles trägt zur Vereinzelung der Menschen bei. 14 Millionen Menschen in Deutschland fühlen sich einsam. Die Folgen davon für die Psyche und unsere Gesellschaft sind kaum abzusehen! Diana Kinnert schreibt in „die neue Einsamkeit“ darüber, ob wir als Gesellschaft wirklich so weiter machen können – und gibt Impulse für ein Umdenken!

Jeder kennt jemanden, der irgendwann einmal an einer Depression gelitten hat oder noch am schwarzen Hund leidet. Matthew Johnstone war selbst über viele Jahre betroffen, seine Frau Ainsley hat ihn in dieser Zeit begleitet und unterstützt. Mit dem schwarzen Hund leben hält eine Fülle praktischer Ratschläge bereit, wie man eine Depression frühzeitig erkennt, was man dagegen tun kann und was man lieber bleiben lässt – vor allem macht das Buch Mut.

Victoria von Violence bricht mit dem Tabu und spricht darüber wie sie sich ihrer Depression stellte und zu sich selbst fand. Offen und ehrlich beschreibt die Bloggerin die ersten Anzeichen der Depression, ihre Angst der Reaktionen aus ihrem Umfeldes bis hin zur Selbsteinweisung.

Ein guter Plan bringt Terminkalender und Achtsamkeitstrainer zusammen. Der Achtsamkeitsplaner unterstützt ein Jahr lang beim Trainieren von Achtsamkeit und Dankbarkeit, hilft beim Reflektieren und beim Entwickeln guter Gewohnheiten.

Das 6-Minuten-Tagebuch verspricht mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Konkrete Umsetzungsstrategien, spannende Anekdoten und anschauliche Praxisbeispiele unterstützen dabei Dankbarkeit, gute Gewohnheiten und Achtsamkeit zu erlernen.