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Mit der Diagnose „Depression“ gehen viele Fragen einher: Welche Therapie ist die richtige? Wie geht’s jetzt überhaupt weiter? Muss ich Medikamente nehmen?
Nora Fieling hat mit „Depression – und jetzt“ einen umfassenden Ratgeber für Betroffene und Angehörige verfasst. Auf knapp 230 Seiten finden sich neben Hilfestellungen auch Einblicke in die ganz persönliche Geschichte der Autorin.

Stress ist in unserem Alltag allgegenwärtig – und oft fällt es uns zusätzlich schwer in der Freizeit abzuschalten. Mit dem „Achtsamkeitsbegleiter“ hat Dr. Sarah Jane Arnold den idealen Partner für den Feierabend oder ruhige Wochenenden gefunden. Im Malbuch für Erwachsene findet Ihr nicht nur liebevoll gestaltete Motive, sondern auch tolle Achtsamkeitsübungen, die Euch helfen den Alltag zu entschleunigen und innere Ruhe zu finden.

Grün, Grün, Grün ist alles was ich hab! – Pflanzen sind nicht nur wunderschöne Dekoartikel oder ein tolles Hobby, sondern trainieren unsere Achtsamkeit und helfen Stress zu reduzieren!

Wie? Das erklärt uns Summer Rayne Oakes anschaulich und mit einer wunderschönen Sprache in „Pflanzenliebe“!

Der Ratgeber zum Schulstart! Mit Andreas Winters neuem Buch „Schulzeit ohne Stress“ ist es ganz einfach, den Schulalltag für Kinder und Eltern einfacher und glücklicher zu machen! Auf knapp 200 Seiten gibt der Autor nützliche Tipps und Tricks wie wir unsere Kinder fördern – aber nicht überfordern!

In „Morgen ist leider auch noch ein Tag“ erzählt Autor Tobi Katze humorvoll und unverblümt von seiner täglichen Begleitung – der Depression. Dabei ist das ganze Buch herrlich selbstironisch – oder wie Tobi schreibt: „Alles ist furchbar – aber auch furchtbar komisch!“

Benjamin Maack steht mit gepackten Koffern vor den Toren der psychiatrischen Klinik. Er ist zum zweiten Mal hier. Seine Diagnose: Depressionen. In „Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein“ berichtet der Autor mal tragisch, mal komisch über das alltägliche Leben in der Psychiatrie. Dabei reichen die Erlebnisse von schönen Fernsehabenden mit Mitpatienten, bis zu Rückschlägen. Die Hoffnung verliert Benjamin Maack allerdings nie!

Stress, Überforderung und Selbstzweifel – im Leben müssen wir viele Hürden nehmen, die unsere psychische Widerstandskraft beanspruchen. Psychologe und Journalist René Träder zeigt uns in seinem neuen Buch, wie wir unsere Resilienz trainieren können und bei künftigen Krisen besser gewappnet sind. Mit einfachen Übungen aus acht elementaren Bausteinen führt uns René mit einer wunderbaren Leichtigkeit durch sein Buch und unsere täglichen Aufgaben!

Cathy Hummels ist erfolgreich. Als Moderatorin, Unternehmerin und Social-Media-Influencerin ist sie in der Öffentlichkeit als strahlende Powerfrau bekannt. Doch die 32-Jährige leidet seit ihrer Jugend an Depressionen. Mit ihrem Buch „Mein Umweg zum Glück“ thematisiert sie den Umgang mit ihrer Erkrankung zum ersten Mal ganz öffentlich und gibt Einblicke in ihr ganz privates Leben.

Jeder kennt jemanden, der irgendwann einmal an einer Depression gelitten hat oder noch am schwarzen Hund leidet. Matthew Johnstone war selbst über viele Jahre betroffen, seine Frau Ainsley hat ihn in dieser Zeit begleitet und unterstützt. Mit dem schwarzen Hund leben hält eine Fülle praktischer Ratschläge bereit, wie man eine Depression frühzeitig erkennt, was man dagegen tun kann und was man lieber bleiben lässt – vor allem macht das Buch Mut.

Victoria von Violence bricht mit dem Tabu und spricht darüber wie sie sich ihrer Depression stellte und zu sich selbst fand. Offen und ehrlich beschreibt die Bloggerin die ersten Anzeichen der Depression, ihre Angst der Reaktionen aus ihrem Umfeldes bis hin zur Selbsteinweisung.

Ein guter Plan bringt Terminkalender und Achtsamkeitstrainer zusammen. Der Achtsamkeitsplaner unterstützt ein Jahr lang beim Trainieren von Achtsamkeit und Dankbarkeit, hilft beim Reflektieren und beim Entwickeln guter Gewohnheiten.

Das 6-Minuten-Tagebuch verspricht mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Konkrete Umsetzungsstrategien, spannende Anekdoten und anschauliche Praxisbeispiele unterstützen dabei Dankbarkeit, gute Gewohnheiten und Achtsamkeit zu erlernen.