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Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers  – kann aber zur Erkrankung werden. Angststörungen wie Flugangst, Spinnenphobie oder Hypochrondie gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. In „Keine Angst … ist auch eine Lösung“ tauchen die Autoren in die Welt der Angsterkrankungen ein und klären mit viel Expertise und der nötigen Prise Humor über die Krankheit auf.

Frank Li lebt in den USA  – seine Eltern stammen aus Korea. Während er sich mit ihnen zwar gut versteht, muss er eine Regel beachten: Seine spätere Freundin muss Koreanerin sein. Doch als Frank Brit kennenlernt ist das Befolgen dieser Regel nicht mehr so einfach.
„Frankly in Love“ von David Yoon ist eine tolle und rührende Geschichte über die erste Liebe und das Erwachsenwerden!

Eines Nachts fasst Yongey den Entschluss sein Leben neu zu leben – er verlässt sein buddhistisches Kloster und ist das erste Mal auf sich allein gestellt. Auf seiner Reise lernt er vieles über Körper, Geist und Seele – und vor allem sich selbst.

Richtige Ernährung tut uns gut– und zwar nicht nur unseren Hüften, sondern auch unserem Kopf. In „Essen für den Kopf“ stellt Prof. Christof Kessler uns eine Reihe von Rezepten vor, die nicht nur verdammt lecker schmecken, sondern auch unsere Psyche in Schwung bringen! Auf 160 Seiten findet jeder ein Rezept für jeden Anlass. Und es muss nicht immer das Gesündeste vom Gesunden sein – auch schlemmen tut der Psyche manchmal gut!

In „Morgen ist leider auch noch ein Tag“ erzählt Autor Tobi Katze humorvoll und unverblümt von seiner täglichen Begleitung – der Depression. Dabei ist das ganze Buch herrlich selbstironisch – oder wie Tobi schreibt: „Alles ist furchbar – aber auch furchtbar komisch!“

Benjamin Maack steht mit gepackten Koffern vor den Toren der psychiatrischen Klinik. Er ist zum zweiten Mal hier. Seine Diagnose: Depressionen. In „Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein“ berichtet der Autor mal tragisch, mal komisch über das alltägliche Leben in der Psychiatrie. Dabei reichen die Erlebnisse von schönen Fernsehabenden mit Mitpatienten, bis zu Rückschlägen. Die Hoffnung verliert Benjamin Maack allerdings nie!

Jetzt schon an 2021 denken! Im Buchkalender „Himmelblau & Zitroneneis“ erwartet Euch ein wunderschön gestalteter Kalender, der Euch jede Woche ein neues Lieblingswort zeigt – und Euch genug Platz für Eure Gedanken, Termine und die kleinen Freuden des Alltags bietet!

Der Ratgeber zum Schulstart! Mit Andreas Winters neuem Buch „Schulzeit ohne Stress“ ist es ganz einfach, den Schulalltag für Kinder und Eltern einfacher und glücklicher zu machen! Auf knapp 200 Seiten gibt der Autor nützliche Tipps und Tricks wie wir unsere Kinder fördern – aber nicht überfordern!

Jeder kennt jemanden, der irgendwann einmal an einer Depression gelitten hat oder noch am schwarzen Hund leidet. Matthew Johnstone war selbst über viele Jahre betroffen, seine Frau Ainsley hat ihn in dieser Zeit begleitet und unterstützt. Mit dem schwarzen Hund leben hält eine Fülle praktischer Ratschläge bereit, wie man eine Depression frühzeitig erkennt, was man dagegen tun kann und was man lieber bleiben lässt – vor allem macht das Buch Mut.

Victoria von Violence bricht mit dem Tabu und spricht darüber wie sie sich ihrer Depression stellte und zu sich selbst fand. Offen und ehrlich beschreibt die Bloggerin die ersten Anzeichen der Depression, ihre Angst der Reaktionen aus ihrem Umfeldes bis hin zur Selbsteinweisung.

Ein guter Plan bringt Terminkalender und Achtsamkeitstrainer zusammen. Der Achtsamkeitsplaner unterstützt ein Jahr lang beim Trainieren von Achtsamkeit und Dankbarkeit, hilft beim Reflektieren und beim Entwickeln guter Gewohnheiten.

Das 6-Minuten-Tagebuch verspricht mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Konkrete Umsetzungsstrategien, spannende Anekdoten und anschauliche Praxisbeispiele unterstützen dabei Dankbarkeit, gute Gewohnheiten und Achtsamkeit zu erlernen.