Newsblog - Freunde fürs Leben

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Gastbeitrag / 02.03.2021 Raus aus dem Gedankenkarussell – 3 Strategien, wie Ihr aussteigen könnt Wir grübeln über die Vergangenheit oder wir machen uns Sorgen um die Zukunft. Je weniger Halt wir in unserem Alltag haben und je ungewisser die Zukunft, desto schwieriger fällt es uns, unsere sorgenvollen Gedanken loszulassen. Wie Ihr mit diesem Gedankenkarussell umgehen könnt, erklärt Euch Dr. Alena Rentsch von HelloBetter.

Gastbeitrag / 16.02.2021 Corona-Stress? 6 Achtsamkeitsübungen für den Lockdown Larissa, Natalie und Lea beschäftigen sich regelmäßig mit Achtsamkeit – denn besonders in Zeiten des Corona-Lockdowns und damit einhergehender Isolation, Stress und Angst gibt es den Dreien persönlich im Alltag, aber auch ihren Klient*innen ein Stück Sicherheit, Erdung, Ruhe und Fokussierung. Ihre Favoriten unter den Achtsamkeitsübungen teilen sie hier mit Euch.

Gastbeitrag / 03.02.2021 Was uns hilft, wenn der Antrieb fehlt Wir alle kennen solche Momente, in denen uns der Antrieb fehlen. Dr. Alena Rentsch gibt fünf Tipps gegen die Energielosigkeit und was zu tun ist, wenn aus einzelnen Tagen der Antriebslosigkeit Wochen oder Monate werden.

Gastbeitrag / 19.01.2021 Wie ein Suizid in der Familie mein Leben veränderte Vor zwei Jahren veränderte ein Anruf Katharinas (37) ganzes Leben. Am 9. September 2018 nahm sich ihr Vater das Leben. Wie sie damit umgegangen ist, warum Hilfe annehmen so wichtig war und mit welchem Ziel sie ihren Blog Seelennebel startete, teilt sie hier.

Gastbeitrag / 12.01.2021 Nach müde kommt depressiv – Wie gesunder Schlaf hilft Für viele Betroffene geht die Depression mit einer bleiernen Müdigkeit einher. Es fehlt die Energie und obwohl man schon ausreichend viele Stunden im Bett verbracht hat, fühlt man sich morgens niedergeschlagen, kaputt und möchte am liebsten liegen bleiben. Psychotherapeutin Alena stellt drei Tipps für erholsamen Schlaf vor – und hat ein Ass im Ärmel.

Gastbeitrag / 14.12.2020 Balance in Beziehungen – Das richtige Maß an Nähe und Distanz Durch die vielen einschränkenden Maßnahmen in der Corona-Zeit verändern sich die Beziehungen zu unseren Liebsten. Wie wir in schwierigen Zeiten einen gesunden Kontakt zu unseren Liebsten halten können, klärt Dr. Alena Rentsch anhand 6 Strategien.

Gastbeitrag / 17.11.2020 Einfach und schnell zur Gruppentherapie – gruppenplatz.de unterstützt Euch Sonja Schmalen hat ihre Vision zur Berufung gemacht: Das Gesundheitswesen mit digitalen Möglichkeiten zu unterstützen. Sie stellt hier die Plattform gruppenplatz.de vor, die die Suche nach einer Gruppentherapie vereinfacht und welche positive Auswirkungen ein Besuch haben kann.

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