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Gastbeitrag / 28.10.2019 Mit Entspannungsübungen gegen Stress ankommen Stress ist allgegenwärtig. Stress bei der Arbeit kennen die meisten, aber auch in der Freizeit, bei Freunden, in der Partnerschaft oder Familie gibt es ihn. Stress gehört zu unserem Leben dazu und hat auch positive Seiten: Ein neuer Job, ein Umzug oder das Planen einer Hochzeit, auch diese schönen Lebenserfahrungen bringen Stress mit sich.
Gastbeitrag / 07.10.2019 Nach der Motivation 45 Marathons zu laufen Der Initiator des Lauf- und Charityprojekts 19/19 Anthony Horyna hat es am 10. September geschafft: Er ist 45 Marathons gelaufen, um auf die Tabuthemen Depression und Suizid aufmerksam zu machen. Wie er mit seinem Projekt motiviert, inspiriert und Mut gemacht hat, erzählt er hier im Recap nach den 45 Marathons. 
Gastbeitrag / 24.09.2019 Im Dickicht der Gedanken – Wenn wir uns im Grübeln verlieren Dass wir Menschen so viel nachdenken, ist an sich eine gute Sache. Es kann uns dabei helfen, kommende Herausforderungen zu meistern oder unangenehme Erfahrungen aus der Vergangenheit zu verarbeiten. Während manche eher grob und ohne großen Aufwand Ordnung im Kopf schaffen, neigen andere dazu, jede Situation bis ins Kleinste auseinanderzunehmen und geraten darüber ins Grübeln.
Gastbeitrag / 17.09.2019 Angst und Depression zum Ersten – und zum Zweiten Andreas ist betroffen von Angststörungen und Depressionen. Er berichtet von seinem Weg, seine Erkrankung zu verstehen und hin zu einem gesunden Lebensstil – ein Weg, auf dem er lernt Alarmzeichen zu erkennen und Hilfe anzunehmen.
Gastbeitrag / 03.09.2019 Ein Einblick in den Beruf des Sozialarbeiters Jörg gibt uns einen Einblick in den Beruf des Sozialarbeiters. Er schreibt über seinen Alltag als Behandelnder und darüber, wie er manchmal an seine Grenzen stößt, psychische Erkrankungen aus Sicht der Betroffenen zu verstehen.
Gastbeitrag / 26.08.2019 Bewusster durch den Alltag mit Achtsamkeit “Achtsamkeit“ ist in aller Munde. Vielleicht hast du schon in dem ein oder anderen Blog, Instagram-Post oder Artikel darüber gelesen. Hier erfährst du, was sich wirklich hinter Achtsamkeit verbirgt und wie du sie für dein Wohlergehen nutzen kannst.

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